仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经，做仰卧起坐需使用大量腰部力量，导致腹压增加，同时弯腰时会增加椎间盘压力，导致病情加重。但仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉力量非常重要，长期锻炼有利于腰椎间盘突出的稳定。
仰卧起坐不利于腰椎间盘突出。现在人们普遍认为，对于腰椎间盘突出的病人来说，仰卧起坐是不合适的。腰椎间盘突出的病人，腰椎间盘压迫了神经，需要用到很多的腰力，这样会增加腹部的压力，从而加重腰椎的压力。但是，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉力量的关键，长期的运动有助于腰椎间盘突出的稳定性，因此，在中后期可以进行仰卧起坐，也就是仰卧起坐，也就是做仰卧起坐。
患有腰椎间盘突出和平时经常过度体力劳动有非常大的关系，有腰间盘突出的情况下，还是不要做仰卧起坐，做这项锻炼，很容易导致腰间盘突出更加严重，可以选择其他的一些锻炼，比如慢走就是非常不错的一项锻炼。还要注意休息，不能进行任何剧烈运动。
吸烟对腰椎间盘突出是有一定的影响的，这是因为烟草中含有大量的有害物质，这些有害物质再吸收进入血液中，会让小血管收缩痉挛，会减少血液供应，所以会导致腰椎间盘突出的症状加重。
首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说只是轻微，适当的活动，跑步，这些都是属于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度，那就要注意点，是做一些比较轻微的运动就是饭后散步就可以了。
有腰间盘突出是可以正常怀孕，但由于孕中期开始胎儿进入猛涨期，随着盆腔压力的增大腰部的承受重量也会增大，可能会加剧腰间盘突出得症状，疼痛感可能会更加强烈，从而影响孕妇的睡眠，对胎儿的发育产生影响，建议多卧床休息。避免劳累，可通过按摩、热敷或针灸等局部理疗的方式减轻症状，从而保证睡眠要充足。对胎儿发育也有好处。