如何戒烟最有效

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我以前特别喜欢吸烟,但是现在不想吸了想戒掉。如何戒烟最有效呢?
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刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少条件反射。还有技术坚决拒绝香烟的引诱,时刻提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
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扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少条件反射。还有技术坚决拒绝香烟的引诱,时刻提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

痘痘一般都是指痘痘,也就是所谓的粉刺,主要是因为毛囊中有分泌物,不能排出,导致炎症。具体治疗如下:
1.如果是内分泌紊乱,就会有这样的症状,需要针对具体的原因进行治疗。如果是由于毛囊中的分泌物不能排出,可以在脸上涂抹酸奶10分钟后清洗干净,也可以用黄瓜汁涂抹在痘痘部位。
2.患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物,多吃一些含有丰富的维生素的食物,早晚要做好皮肤保养,出现痘痘时可以用硫磺皂来清洁。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

青春痘的预防与人体的内部环境有关,日常生活要注意生活规律,要注意保持体内的荷尔蒙水平,使其处于一种稳定的状态。其次要避免吃辛辣的食物,以免引起皮脂腺的生长。同时还要注意保持皮肤的清洁,确保皮脂腺开口的通畅,从而减少皮脂腺的分泌,防止其堆积,从而降低痤疮的发病率。
如果已经生长青春痘,也可以采取药物治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

关节镜清理是治疗滑膜炎治疗最有效的、最彻底的方式。
在关节镜下彻底清除感染的滑膜,清除炎症的粘液,清除滑膜的病灶,这样可以达到最佳的治疗效果。如果害怕做外科手术,建议患者在医生的指导下服用非固醇类的药物,配合针灸、热敷理疗等方法进行治疗。
日常生活中,患者要注意多休息,保证良好的睡眠,有利于身体恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,由于个体差异,临床上没有“如何治疗肩周炎最有效”这一说法。患者可以通过康复训练、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下:
肩周炎一般发生在50岁左右,属于自限性疾病。肩部活动受限,肩部疼痛,不能上举,外展后伸受限,临床上治疗最有效的方法就是去康复科做一些康复功能锻炼,手法松解的时候可能会有些疼痛,需要先做局部封闭,缓解疼痛后再进行松解,松解后还要坚持功能锻炼,具体功能锻炼包括爬墙,上举后伸等。主要目的在于维持并恢复肩关节的活动度。肩周炎可以通过坚持锻炼来缓解,如果疼痛比较严重,可以服用芬必得之类的消炎止痛药物,这些药物可以缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,宝宝物理降温最有效的方法是用温水擦浴。
重点是擦额头、颈部、腋下、大腿窝等有大血管的部位。
擦洗10分钟左右,宝宝的体温就会明显降低。还有就是可以用冰块来进行物理降温。买些矿泉水放在冰箱里,用毛巾包着矿泉水瓶,放到病人的腋下、腹股沟等部位。出疹性疾病不宜使用冰块降温,保持室内空气流通,室温适宜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。