减肥十斤需要多久时间

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我现在的体重是110斤,身高也不是很高,但是想瘦到100斤,减肥十斤需要多久时间?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥十斤需要时间的长短,首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大,减掉十斤,大约需要一个月的时间,在这期间需要合理的安排饮食,配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入,多吃膳食纤维以及维C含量高的食物,对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼,可以选择游泳,爬山等有氧运动,对于减肥瘦身效果明显。
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减肥十斤需要时间的长短,首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大,减掉十斤,大约需要一个月的时间,在这期间需要合理的安排饮食,配合适当的体育运动。在饮食中要减少糖类及脂肪的摄入,多吃膳食纤维以及维C含量高的食物,对于胃肠的蠕动以及食物的消化吸收有很好的促进作用。另外要配合体育锻炼,可以选择游泳,爬山等有氧运动,对于减肥瘦身效果明显。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥二十斤一般需要三到五个月左右的时间,具体的时间会因人而异。具体分析如下:
正常情况下,推荐患者每周减肥一到二斤左右,而减肥二十斤可能会需要三到五个月左右的时间。具体的时间可能会随患者的减肥速度的快慢发生一定的变化。在日常生活中,患者可以通过推拿、中药泡浴、吸脂术等方式来减肥,平时还应该加强体育运动,能够燃烧脂肪,起到减肥的作用。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
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减轻10斤体重,具体需要多长时间,这是因人而异的,而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食,并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的,或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥,掉10斤体重通常需要一个月左右的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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减肥5公斤大约需要7天到半年的时间。
不同的人减肥5公斤需要的时间也是不同的,要根据减肥强度、减肥方式等来进行判断。如果是通过运动的方式减肥,如跑步、跳绳等,并且运动的强度比较大,可能减肥的效率也会相对较快,一般需要7天左右。但如果是通过针灸、拔罐等方式减肥,减肥的周期会相对较长,减肥5公斤可能需要半年左右。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥成功后,复食大多需要3-6个月。
减肥是通过各种方式达到减少体内脂肪、减轻体重的行为方式。健康的减肥方式,大多依靠低脂饮食,以及体育锻炼来达到目的。由于减肥期间,身体代谢会有不同程度的改变,此时通常需要一段复食时间,主要是为身体逐渐适应正常,调节身体代谢情况,以便长久保持减肥效果。若是身体代谢调理较好,大多只需3个月即可,但若是调理较慢,可能需要6个月左右。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。