肩胛骨突出怎么矫正

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我可能是因为一直没有注意,老是含胸驼背,慢慢演变成了肩胛骨突出,这要怎么矫正?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
不严重的情况下,可以先试着做单臂划船。这个动作,就是把膝盖微弯,上身略向前俯,同时下背部要保持挺直,右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃,放松下垂收缩一下背部肌肉,将左侧肩胛骨向脊椎靠拢,每天练习。如果情况严重,要立刻就医。
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不严重的情况下,可以先试着做单臂划船。这个动作,就是把膝盖微弯,上身略向前俯,同时下背部要保持挺直,右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃,放松下垂收缩一下背部肌肉,将左侧肩胛骨向脊椎靠拢,每天练习。如果情况严重,要立刻就医。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

不严重的情况下,可以先试着做单臂划船。这个动作,就是把膝盖微弯,上身略向前俯,同时下背部要保持挺直,右手向前可以放在床沿上支撑着。然后左手提比较小哑铃,放松下垂收缩一下背部肌肉,将左侧肩胛骨向脊椎靠拢,每天练习。如果情况严重,要立刻就医。

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肩胛骨突出不是驼背,两者之间并没有太大的关系。
肩胛骨突出是因为肌肉稳定性、神经损伤等原因导致的,也可能是因为胳膊在做一些运动的时候会出现肩胛骨的凸起。外伤、发炎、肿瘤等都会导致肩胛骨的突出。主要是因为外伤、肱骨骨折、锁骨骨折、炎症等。另外,神经根性颈椎病,也就是肩胛上神经卡压症,由于肩胛带肌的萎缩,导致了骨突突起。驼背是一种比较常见的脊柱畸形,它是由胸椎后突造成的,主要是由于年龄大了,脊椎变形,坐立姿势不正,佝偻病,强直性脊柱炎等,如果驼背可以得到矫正,就叫做活动性驼背,如果不能矫正,就叫固定性驼背。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

后背肩胛骨突出的患者需要通过就医检查、手术等方式进行治疗。
肩胛骨部位突出来的原因有骨囊肿、骨肉瘤、软组织包块、脂肪瘤等,还可能是因为身材太瘦导致的骨头突出,要及时到正规的医疗机构进行CT和MRI检查,这样才能明确病因,对于有肿瘤的患者,通常通过药物治疗并不会有较好的治疗效果,如果是早期没有转移或是良性的,则要进行外科手术切除。

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左侧肩胛骨突出按摩是一种很好的保健运动。不仅改善了身体的疲劳,肩胛骨突出的人平常是可以选择按摩的方法来改善的,可以叫一个你熟悉的人,每天按几下,时间久了,肌肉和骨骼的也会渐渐改变的。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩胛骨突出是因为佝偻病和外伤。肩关节的构造比较复杂,在正常的肩胛骨中有很多凸出,可以用来作为身体表面的定位标记。在临床上,佝偻病、外伤等情况下都会出现肩胛骨突起,需要及时就医。另外,与正常人或肥胖者比较,一些消瘦的人肩胛骨凸起更多,属于正常的形状,不必过分担忧。所以,如果出现肩胛骨突出的情况,最好是去医院做相关的检查,以确定其病因,并采取相应的治疗措施。

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