如何快速排出体内湿气

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我前段时间去看痘痘,说爱长痘痘是由于体内湿气太重导致的,如何快速将这个排出体内?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
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可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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吃辣椒可以祛除湿气,吃辣椒可以通过出汗的方式使体内湿气祛除,也可以使脂肪燃烧的方式来分解体内脂肪,帮助减肥也可以使体内湿气有效祛除,除祛除湿气之外辣椒还可以帮助人体散寒,使人体温暖保护人体相关脏器,特别是预防肿瘤具有非常好的疗效。

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吃辣椒可以祛除湿气,吃辣椒可以通过出汗的方式使体内湿气祛除,也可以使脂肪燃烧的方式来分解体内脂肪,帮助减肥也可以使体内湿气有效祛除,除祛除湿气之外辣椒还可以帮助人体散寒,使人体温暖保护人体相关脏器,特别是预防肿瘤具有非常好的疗效。

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如果想去除体内湿气,可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中,也可以注意多吃一些清淡的食物,少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药,薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。

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如果体内湿气重可以红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

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