牛奶和蜂蜜可以一起喝吗牛奶加蜂蜜的功效

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我特别不喜欢喝纯牛奶,我妈天天早上还让喝,准备家加点蜂蜜调一下味,让变甜点,牛奶和蜂蜜可以一起喝吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
牛奶可以加蜂蜜一起喝的,蜂蜜中含有多种维生素,矿物质和膳食纤维,可以促进牛奶中蛋白质的吸收,提高蛋白质的吸收利用率,蜂蜜又可以增加牛奶的口感,更有利于机体的吸收。每天喝一杯蜂蜜牛奶,可以促进骨骼和牙齿的生长发育。
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牛奶可以加蜂蜜一起喝的,蜂蜜中含有多种维生素,矿物质和膳食纤维,可以促进牛奶中蛋白质的吸收,提高蛋白质的吸收利用率,蜂蜜又可以增加牛奶的口感,更有利于机体的吸收。每天喝一杯蜂蜜牛奶,可以促进骨骼和牙齿的生长发育。

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牛奶和蜂蜜能一起食用,牛奶也可以加蜂蜜喝。必须注意的是,蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏,因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸,而应该在牛奶温热的时候加入。目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质,二者所含的物质也没有相克的情况。

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牛奶和蜂蜜都是营养十分丰富的食品,蜂蜜中含有果糖,各种维生素和矿物质等,而牛奶中蛋白质含量比较高,两者混合食用具有很好的营养互补作用,对于儿童来说,经常食用可以促进生长发育,对大脑的发育也很有好处。

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纯牛奶加蜂蜜一起喝的好处主要是促进睡眠,牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁,它能缓和情绪、抑制疼痛,减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。提供充足热量,能让人精神充足干劲十足。舒缓痛经,并减少经期失血量。

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牛奶和蜂蜜一起喝不会中毒。目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质,二者所含的物质也没有相克的情况。因此牛奶和蜂蜜能一起食用,牛奶也可以加蜂蜜喝。但必须注意的是,蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏,因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸,而应该在牛奶温热的时候加入。

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宝宝比较小,牛奶里尽量不要加蜂蜜的。蜂蜜等含糖分比较多,不要经常吃。偶尔可以在牛奶里加一点蜂蜜,但不要经常性的应用。可以更换一下奶粉或者是更换牛奶的品种,看是否宝宝能够喜欢。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。