吃榴莲坏处是会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。肥胖人士宜少食，因为榴莲含有的热量及糖分较高。肾病及心脏病人皮肤病及咽喉病不宜食用。还有热气体质的人也不宜食用。
晚上不要吃榴莲，因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因为肠胃无法完全吸收而引起上火，晚上吃会加重胃部负担，影响睡眠。榴莲的糖分和热量都很高，所以晚上不要吃，会引起身体发胖。
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
吃榴莲的好处：榴莲是热性水果，对于女性来说，可以活血散寒、缓解痛经。榴莲还具有补肾壮阳、健脾益气的功效，常吃可以强身健体。吃榴莲的坏处：榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。而且，热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。
榴莲不可与白酒同食：对于糖尿病人来说，酒和榴莲都属于热性的食物，如果两者同食会导致血管堵塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。榴莲不能温性食物同吃如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。心脑血管患者不宜吃榴莲会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
经期吃榴莲有缓解痛经、补充营养等好处。具体内容如下：
榴莲性温，含有蛋白质、多种维生素及微量元素等营养成分，具有温经散寒、活血化瘀等功效，不仅能够开胃消食，可以改善经期食欲不振的现象，还可以促进营养物质的摄入，可以补充经期所丢失的营养成分。并且对于月经量少、痛经等情况可以有效改善。除了榴莲还可以吃红枣、花生、红糖水等。
