孕妇吃什么鱼好有营养又健康

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我老婆怀孕已经好长一段时间了,最近想给补点营养,孕妇吃什么鱼又营养又健康呢?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孕妇多吃鱼有利于胎儿的发育,鲤鱼,有健康开胃,利尿消肿,安胎通乳,清热解毒的功能。鲫鱼,含丰富的蛋白质,易被人体吸收,孕妇经常食用能补充营养,增加身体的抗病能力。鲢鱼,有暖胃,润肌肤等功能,是温中补气养生食品。墨鱼有滋肝肾,补气血,明目,安胎,利尿,清胃去热等功能。
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孕妇可以吃鲤鱼,有健康开胃,利尿消肿,安胎通乳,清热解毒的功能。鲫鱼,含丰富的蛋白质,易被人体吸收,孕妇经常食用能补充营养,增加身体的抗病能力。还可以吃鲢鱼,有暖胃,润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇多吃鱼有利于胎儿的发育,鲤鱼,有健康开胃,利尿消肿,安胎通乳,清热解毒的功能。鲫鱼,含丰富的蛋白质,易被人体吸收,孕妇经常食用能补充营养,增加身体的抗病能力。鲢鱼,有暖胃,润肌肤等功能,是温中补气养生食品。墨鱼有滋肝肾,补气血,明目,安胎,利尿,清胃去热等功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。
建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍,胡萝卜中维生素A含量丰富,可预防夜盲症和胆结石,产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质,维生素C和纤维素,可修复生儿育女后受损组织,纤维素可通肠润便和预防产妇便秘,此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃优质蛋白食物补营养。
由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白,故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成,全部需由母体供给。如果准妈妈蛋白质摄入不足,可引起胎儿生长缓慢、身体过小。因此要补充营养要多吃一些优质蛋白食物,包括鱼肉,蛋类,牛奶,鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。同时还要补充铁元素,防止贫血的情况发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以食用鲫鱼,鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。食用鲤鱼,鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效。食用鳗鱼,鳗鱼有益气养血、柔筋利骨等功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早餐有营养又健康可以食用一些稀饭牛奶,豆浆,鸡蛋,全麦食品,燕麦等食物,都是不错的选择,在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素。

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擅长:内科、心血管疾病