低血压高吃什么蔬菜水果主食好

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我最近感觉身体有点小小的不适,感觉又要低血压,低血压吃什么蔬菜,水果,主食有助于缓解调节?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
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荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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血压高的情况,平时一定要注意休息,低盐清淡饮食,少吃油腻食物。多吃新鲜蔬菜水果。如茄子,芹菜,苦瓜都具有降压降血脂的作用。血压高的症状比较严重,需要同时口服降压药物来治疗的。

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真正的原发性高血压是要终身服药的,是不能完全治疗好的,注意坚持服药控制血压。平时注意的是不喝酒吸烟,不吃辛辣肥腻的食物,饮食以清淡为主,应低脂、低盐,低胆固醇,不吃含胆固醇较高的动物内脏。不吃蛋黄,不吃动物油,只吃植物油,多吃蔬菜水果。

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低血压在医学方面,它的病因尚不清楚,主要怀疑是体质和遗传因素的影响。低血压病人吃可以补血补气的水果比较好,比如桂圆、红枣、桑椹、草莓等这类可以补气补血的水果都是相对比较好的。当然其他水果也可以,只要新鲜水果都可以达到这种效果没有什么严格的分界。

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肾脏,肾上腺,肾动脉等有没有问题,如果有病因,要针对病因治疗。大部分都是原发性高血压,高血压病人不能够吃太油腻的食物,不要吃肥肉,以及动物内脏,不要吃含胆固醇高的食物,像蛋黄。可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。坚持服用降压药,尽量选用长效制剂,平稳降压。如单剂药物降压不达标,需要联合应用2种或2种以上的降压药,才能使血压达标。

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从小就营养不良,头晕或晕厥,医院的检查显示血压很低。所说的低血压是高的。不知道血压是多少。如果是低血压和营养不良,可能会发生贫血。做相关检查,积极纠正贫血。平时注意均衡饮食,全面营养,多锻炼。

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