提高记忆力的食物有哪些

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只要是学过的东西记不住,当时记住过后就忘,准备吃点帮助记忆的食物,提高记忆力的食物有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
玉米中水量谷氨酸的含量很高,能够帮助促进脑细胞代谢,具有健脑的功效。橘子中含有大量维生素A、B1和C,是典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃橘子可以使人精力充沛。花生中含有卵磷脂和脑磷脂,视神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。
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玉米中水量谷氨酸的含量很高,能够帮助促进脑细胞代谢,具有健脑的功效。橘子中含有大量维生素A、B1和C,是典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃橘子可以使人精力充沛。花生中含有卵磷脂和脑磷脂,视神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

提高记忆力,尽量不要使用保健品,可以吃一些食物来提高记忆力。多吃一些核桃,每天一个鸡蛋,都能很好的提高记忆力。多吃绿叶菜,其中含有丰富的蛋白质;鱼类也是很好的提高记忆力的食物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

想要提高记忆力可以按百会穴、天柱穴。有些人常常觉得自己总是忘记事情,记忆力越来越差,长期会对日常生活产生一定的影响。都想拥有一个很好的记忆力,除了常规练习之外,这些点也很有帮助改善的记忆。通过对这些点的更多注意,可以改善记忆。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

提高学生记忆力主要是营养均衡、多吃坚果、维生素丰富的食品,如鱼类、蔬菜等。注意蛋白、卵磷脂、钙的摄入均衡。花生中含有卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

增强记忆力的食物有动物的内脏,动物的内脏中还有丰富的卵磷脂,可以有效地提高记忆力。苹果、橙子之类的水果。蛋黄,蛋黄中含有丰富的蛋黄素和蛋钙,可以增强大脑的活力,促进脑细胞的生长发育。鱼虾、瘦肉之类的食物,这些食物中含有丰富的锌元素,可以促进大脑的生长发育。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

提高白细胞的食物主要有蜂王浆,大枣,香菇,人参,花生米等。蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效,尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。大枣有补脾、益气、养血的功效,贫血、血小板减少、白细胞减少者都适合食用。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。