黑豆孕妇能吃吗

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我知道吃豆制品不但对身体好,也可以使皮肤好,今天婆婆从集市上回来买了好多黑豆,说要做豆包吃,孕妇可以吃黑豆吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孕期可以吃黑豆的,可以养肾养胃,怀孕后血容量增加,食用黑豆有补血补肾的作用,黑豆中含有丰富的维生素和微量元素,蛋黄素及卵磷脂等物质,能提高身体免疫力的作用,黑豆中粗纤维的含量很高,粗纤维具有良好的通便作用。
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孕期可以吃黑豆的,可以养肾养胃,怀孕后血容量增加,食用黑豆有补血补肾的作用,黑豆中含有丰富的维生素和微量元素,蛋黄素及卵磷脂等物质,能提高身体免疫力的作用,黑豆中粗纤维的含量很高,粗纤维具有良好的通便作用。

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孕妇能喝黑豆浆。
能直接喝。怀孕早期,孕妈可以喝黑豆浆。黑豆是一种营养元素丰富多样的粗粮,可以促进孕妇孕期所需要的营养元素,尤其是蛋白质。蛋白质营养成分非常丰富,其占比和人体相仿,有利于吸收消化。此外黑豆含有维生素和矿物,怀孕的时候喝黑豆浆有利于孕妈妈本身和胎儿发育。在怀孕期间应该多吃鱼类,肉类,蛋类,豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇可以吃黑豆,但需要适量。
黑豆中蛋白质含量丰富,可以满足人体对蛋白质的需求,所以是适合孕妇食用的。另外黑豆中还含有维生素、矿物质、膳食纤维、异黄酮以及卵磷脂等物质,孕妇适量食用可以为身体补充营养,为胎儿生长发育提供营养来源。黑豆中还富含膳食纤维,适量食用能够促进胃肠蠕动,可以有效预防便秘。此外黑豆当中含有的异黄酮和卵磷脂,可以预防妊娠高血压等疾病。不过孕妇吃黑豆不宜多吃,避免增加胃肠道的负担。
建议在怀孕期间要注意营养均衡,避免饮食过于单一,可以多吃新鲜的蔬果和瘦肉,加强营养摄入。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有高血压能吃黑豆。有很大的好处就是可以食用黑豆,经常食用有很好的养生效果。
黑豆具有补肾、降血脂、延缓老化、美化皮肤、清除体内的钠盐、维持血管洁净、促进血液循环等功效。
黑豆含有丰富的钙、镁等多种矿物质,具有舒缓内脏平滑肌的功能,具有舒缓血管和改善血液循环的功效,因此有一定的降压效果,所以有必要多食用黑豆。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者可食用黑豆,可酌情食用豆类产品。
高血压患者饮食上仍以营养的全面均衡为佳,但要少吃太辛辣刺激,同时也要少吃油,这对控制血压是不利的,平时还应加强运动,食用新鲜蔬菜和水果。高血压患者需要积极的进行血压的控制,按时按量服用降压的药物,不能随意减少药量。还要保持健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果,帮助控制病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些,黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,营养更为丰富。可以防治贫血以及低血压等多种病症。黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,所以适合孕妇吃。

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