胃不好的人坚持吃花生，还有养胃的效果，经常吃花生还具有补血的效果。空腹也是可以吃花生的，胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减少胃部反酸恶心的症状。
空腹吃生花生米养胃，花生中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维。而且含有大量的蛋白质，具有中和胃酸，抑制胃酸分泌。花生中的磷脂对胃黏膜有一定的保护作用。最好一次吃10粒到20粒左右，以免对胃肠增加负担，引起上火，肥胖等症状。
花生是比较常见的食物，营养丰富，里面含有不饱和脂肪酸，胃不好的人坚持吃花生，还有养胃的效果，经常吃花生还具有补血的效果，空腹也是可以吃花生的，胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减少胃部反酸恶心的症状，但要注意在吃完花生后，不能立即饮水，不然可能会造成腹泻。
早上空腹不可以吃生花生米。花生脂肪含量比较高，虽然是不饱和脂肪酸居多，但是在空腹的症状下还是会影响到消化功能。所以早上不能空腹吃。晨起作息有规律，养成按时吃饭的好习惯，餐时可以吃一些花生米补充蛋白质摄入。
一般情况下，早上空腹可以使用以下几种方法促进排便：
1.早上空腹喝一杯温水，有清肠排毒的作用。也可以喝蜂蜜水和牛奶，蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，加快排泄。牛奶可以起到保护胃肠黏膜，促进排便的作用。
2.可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便，但是建议偶尔使用这种方法，否则会造成腹泻。
3.可以吃芹菜、菠菜、韭菜等富含纤维的蔬菜，有利于排便。
三七粉早上空腹吃。日常生活中合理的服用三七粉可以很好的达到滋养身体的效果。正常情况下，建议在饭前服用，可以达到增强免疫力的效果，并且还可以抗衰老。早上起床之后空腹服用的效果最佳。三七粉是具有着非常不错的提高身体的免疫力和抗衰老的效果的。如果说患有心脑血管方面的疾病的话，适当的服用一些三七粉也是可以一定程度上缓解疾病病情。建议在服用三七的时候，每次服用量为1.5-3g即可，不要过多食用。平时注意各种营养搭配，保持充足的睡眠。
