菊粉能够让消化和排便功能增强，对治疗便秘有奇效。同时服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出嗅味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有很好的防治效果，所以担心得便秘可以多吃点菊粉。
增强肾能力的食物，动物的肾脏如猪腰子或者羊腰子。可以食用韭菜、黑豆、红豆、黑米、腰果、栗子、桑椹、黑芝麻、木耳、海带、海参以及板栗和坚果也对补益肾脏有好处，但是也要注意避免消化不良。食补的同时要尽量的保持一定量睡眠时间，保持轻松的心态，尽量少抽烟少喝酒等。
长期喝菊粉通常是没有副作用的。菊粉是一种碳水化合物，有促进肠道健康细菌生长的作用，菊粉是带一点甜味的，不仅能提高食物纤维含量，还能改善口味，所以长期喝菊粉有助于缓解便秘的症状。
菊粉糖尿病人可以吃，不会加重糖尿病症状。
菊粉是天然果糖的混合物，溶解在温水中，是非常理想的功能性食品原料。菊粉具有清热解毒、保肝的功效。通过调整肠道菌群，促进肠道有益菌增殖，抑制坏球菌，促进排便，缓解便秘。具有抑制血脂、降低血糖、促进微量元素钙、镁吸收、提高人体免疫力、调节内分泌功能等作用。糖尿病是人体血液中葡萄糖含量较高的疾病，一日三餐要均衡营养，均衡主食量，多吃蔬菜，确保机体需要和血糖稳定。平时要有规律皮下注射胰岛素，吃低糖饮食，定期复查空腹血糖。
一般情况下，想要增强心脏功能，必须要注意预防动脉粥样硬化，因为冠脉是滋养心肌的，一旦发生了动脉硬化，那么心肌就会失去供血。具体分析如下：
生活中要注意保持低盐、低脂肪的饮食，同时还要注意控制血脂、血压、血糖、戒烟、忌酒，预防动脉硬化。其次，适当的锻炼可以让增强心脏的力量，但要注意不要做激烈的锻炼。还要注意保持良好的情绪，注意休息。
提高性功能的食物主要包括以下几类：
1.香蕉，其中富含的凤梨蛋白酶酵素，具有提高男性性欲的作用，另外，还富含钾、维他命B等，有助于提高人体的综合能力。
2.多喝蜂蜜，因为它富含维生素B，可以促进雄性荷尔蒙分泌，而硼可以促进女性荷尔蒙分泌。
3.多食姜，可帮助人体加速代谢，促进血流，补充能量，提高性生活质量。
4.多食鹌鹑，多食可提高性欲，增加体力，强壮骨骼。
