1南瓜去皮去籽切薄片,放微波炉高火叮5分钟2打熟的南瓜放凉后1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团。3把面团滚成长条,分成若干小剂子。4取一个剂子,用手按压成饼。5红豆煮熟后,加糖搅打成泥,再炒成红豆沙。6挖一勺红豆沙放在面饼上,包成团子状,再按成小饼状。7、做好的南瓜饼坯,放入面包糠中,使其粘满面包糠。8、锅中适量油烧热,中小火煎。
可以,南瓜脂肪含量较低,营养全面,南瓜为补血之王是用来减肥的。吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用妙品。制作南瓜饼不放太多糖是不会长胖的。南瓜饼很有营养,可以多吃,南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低。
减肥人士做蔬菜沙拉通常是将洗净的蔬菜切碎后,再加入适量的沙拉酱搅拌。
减肥人士想要取得不错的减肥效果,一般需要长时间地控制饮食,可以吃一些低脂、新鲜的食物,比如蔬菜沙拉、水煮白菜等。减肥人士做蔬菜沙拉,一般需要将生菜、紫甘蓝、番茄、黄瓜等洗干净,将其切碎放入盘中,再加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。减肥人士吃蔬菜沙拉不仅能为人体补充维生素C、膳食纤维、维生素E等成分,还能加快人体的新陈代谢,进而有利于减肥。
将称完的所有米倒进碗中,混合。将混合的米用清水冲洗最多两遍。将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅。倒入冷水,水与米的比例是1.2比1。最后按煮饭键开始煮饭,煮饭完成自动停止,跑完气后,方可食用。
桑叶有排毒减肥的功效。桑叶有清热解毒、利水的功效。桑叶促进新陈代谢,使体内多余的水分及时排出体外,对虚胖者效果良好。还有能把体内过多的垃圾毒素,及时清理出去,达到减肥的目的,所以说多喝桑叶水,对减肥非常有利。桑叶还有降糖,治疗咽喉肿痛等作用。
排毒减肥蔬果汁配方有柠檬加生菜加青瓜加矿泉水,苹果加番茄加生菜加矿泉水,香蕉加奇异果加矿泉水,雪梨加西柚加矿泉水,柠檬番茄芹菜矿泉水,苹果加菠萝加矿泉水等。
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