孕妇喝什么牛奶好补钙

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我最近怀孕了,一直呕吐不止,去检查了,结果是营养不良,想着喝什么牛奶好补钙呢?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
现在可以直接去买迪巧牌钙片,吃的,这个补钙的效果会比较好一些了,然后自己听的还可以吃一些伊利或者特仑苏牌子,纯牛奶也是不错的选择啦,然后你自己平常要注意不要挑食。
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现在可以直接去买迪巧牌钙片,吃的,这个补钙的效果会比较好一些了,然后自己听的还可以吃一些伊利或者特仑苏牌子,纯牛奶也是不错的选择啦,然后你自己平常要注意不要挑食。

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孕妇可以选择任何牛奶,只要有质量保证就行。
孕妇应该每天摄入至少250-500克的乳制品,也就是2包牛奶,另外还要补充600毫克的钙质。另外,孕妇要注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、鱼类、禽蛋等,补充身体所需的营养物质,维持自身和胎儿的营养需求。
在日常生活中,要增加休息时间,避免过度劳累和剧烈运动。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力,补充丰富的能量,保证身体健康,而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋,鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

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牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品,每天喝1到2杯牛奶,可以帮助人体达到蛋白质需求量,可以起到补钙的作用。但是如果本身缺钙比较严重,或者是生长发育时期的儿童可以适当的补充一点钙,可以选择一些高钙的牛奶。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

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孕妇适合喝高钙、低脂的纯牛奶。
孕妇在怀孕期间可能会出现缺钙的情况,所以和高钙的牛奶不仅对孕妇的身体营养所需得到及时的改善,而且还能够让胎儿有充分的蛋白质进行吸收,使胎儿更加健康发育。同时还可以适当的喝酸奶来促进肠道蠕动,在怀孕期间的女性朋友一定要多吃一些富含丰富的维生素和蛋白质的食物,要保证饮食均衡丰富,荤素搭配,不要吸烟,不要饮酒。

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孕妇可以适量喝纯牛奶的。纯牛奶中含有丰富的钙质,能够促进胎儿骨骼发育。还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等,有利于促进孕妇的消化和吸收。另外,纯牛奶有镇静安神的作用,能够帮助孕妇休息和睡眠。孕妇需要饮食营养丰富均衡,除了喝纯牛奶补充钙质、维生素、矿物质之外,还可以吃新鲜水果蔬菜、动物肝脏、肉类、蛋类等。适当运动,保障胎儿的健康发育。

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