孕妇可以吃紫苏籽油对胎儿有益，紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的比较好的食用油，α—亚麻酸对提高胎儿到学龄儿童的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育起到实质性作用。
孕妇吃凉的对胎儿有以下影响。
孕妇在怀孕期间如果频繁使用凉性食物，可能会导致孕妇出现流产或是早产的情况。在孕早期食用凉性食物会导致子宫收缩，会出现腹部疼痛的症状，属于先兆流产的症状之一，如果孕妇有腹部疼痛、阴道流血的症状，建议及时前往医院进行检查，积极配合医生进行保胎治疗。在孕中晚期食用凉性食物会使孕妇的胃肠痉挛，会提前出现宫缩的情况，从而有早产的可能。
怀孕期间吃辛辣的食物不会对胎儿造成影响，但是经常吃辛辣的食物会影响到胎儿的正常发育，具体如下：
1.怀孕期间如果经常吃辛辣的食物，会出现上火、便秘、腹压增加等情况，会刺激到子宫收缩，从而造成胎儿宫内缺氧，甚至出现早产、流产等情况。
2.其次，辛辣会对孕妇的消化系统造成一定的影响，导致营养物质的吸收受到一定程度的影响，从而间接地影响到了胎儿的健康。
吃辣对胎儿会导致营养不良的问题，长期的吃辣，会导致孕妇出现肠胃不适，影响胎儿的正常的吸收，容易导致上火，导致便秘，便秘时腹压增大，会刺激导致子宫收缩，导致胎儿发生宫内缺氧。
葡萄具有丰富的营养价值，孕期吃葡萄对胎儿和孕妇的健康都有好处。葡萄富含维生素、葡萄糖、氨基酸、果糖、有机酸、花青素、钙、磷、钾等营养物质。具有健脾益胃，消积化食，生津止渴，益气补血，延缓衰老，抗肿瘤的功效。
一般来说，怀孕期间吃辣的对胎儿的影响如下：
引发流产或宝宝出生后皮肤状态不好等都是怀孕期间吃辣可能会导致的后果，因此建议孕妇孕期少吃甚至不吃辣。孕妇在日常生活中要定期到医院做产前检查，还有注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于胎儿发育。