孕妇喝的鲫鱼汤的做法是什么

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我检查出刚怀孕了,想补充一下营养,孕妇喝的鲫鱼汤的做法是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
准备鲫鱼两条,葱姜和豆腐切开备用。起锅倒入色拉油再盛出,放入凉油再放入鲫鱼和姜片,再倒入料酒去腥。倒入开水放入葱姜和豆腐,小火熬制待汤汁浓稠挑出葱姜撒上葱花和盐。
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准备鲫鱼两条,葱姜和豆腐切开备用。起锅倒入色拉油再盛出,放入凉油再放入鲫鱼和姜片,再倒入料酒去腥。倒入开水放入葱姜和豆腐,小火熬制待汤汁浓稠挑出葱姜撒上葱花和盐。

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孕妇清炖鲫鱼汤的做法是把杀好的鲫鱼洗干净,然后在锅里放点油,在煎鱼的时候一定要少放油,放上葱段和姜片,用大火煮熟了以后再转成中火慢慢的炖。营养是有顺气治疗脾胃的效果,还可以利尿和消除肿胀,可以消除体热和解毒。

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鲫鱼汤的味道鲜美,富含蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,铁,钙,磷等。鲫鱼汤是孕妇最好的选择,主要是为了补充营养物质,增强抵抗力和抵抗力,同时也可以美容养颜,增加乳汁,促进产后哺乳。可以促进胎儿的大脑发育,提高孩子的智力,同时也可以健脾利湿,改善孕妇的下肢水肿。怀孕期间可以多喝一至两次鲫鱼汤,多补充一些营养成分,保持营养平衡。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

做法禁忌是不去鱼鳞。做法是将生姜去皮切丝,蒜切片鲫鱼去甲去鳃去内脏,清洗干净,鲫鱼脊背斜刀划开,锅内倒油,放入鲫鱼,炸至金黄倒入开水,水开放姜丝和蒜片,小火慢炖至汤汁浓稠成白色出锅。

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炖鲫鱼汤时,将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段,锅中放少量的油加热至七八分热,将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄,放入清水用大火烧开,再用温火煮冻20到30分钟左右,放入少量的盐、葱、姜调味即可。鲫鱼含有丰富的、容易消化的优质蛋白质,同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a、b族维生素及烟酸等营养素。怀孕期间经常食用鲫鱼汤,可以补充营养,增强抗病能力。

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孕妇吃的鲫鱼汤的做法是,将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段,锅中放少量的油加热至七八分热,将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄,放入清水用大火烧开,再用温火煮冻20到30分钟左右。

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