豆浆含有一些抗营养因子，不仅不利于营养物质的消化和吸收，而且对健康有害。豆类含有抑制剂、皂苷和凝集素。对付它们的最好方法是煮豆浆。长期食用豆浆的不应该忘记补充微量元素锌。豆类中含有一定量的低聚糖，这会引起嗝气、肠鸣音、腹胀等症状，所以胃溃疡的少吃点。胃炎和肾衰竭需要低蛋白饮食，而豆类及其产品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。
豆浆含有丰富的蛋白质、磷脂、铁、钙等，有利于身体健康，但是并不适合所有的孩子喝。两岁以内的孩子胃肠功能发育不成熟，豆浆内含有一些不溶性的纤维素，喝豆浆容易造成宝宝腹胀、打嗝、消化不良，甚至腹泻。
豆浆可以天天喝，但一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻不适症状。豆浆中含有丰富的营养物质，如蛋白质、大豆皂苷等，这些营养物质被人体吸收后可以养脑健脑。
喝豆浆的好处有很多，可以补钙，豆浆含有的钙比牛奶丰富。豆浆有益于心血管健康。豆浆富含蛋白质，可以增强体质。豆浆可以防治支气管炎。喝豆浆的缺点主要为豆浆内含有雌激素，可能会引起男孩早熟。
喝豆浆是不会导致乳腺癌的。相反，喝豆浆对于女生是有很好的内容和保养作用的，平时也可以多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，按时作息，保证睡眠充足，有利于身心健康。
每天喝花生豆浆能为人体提供蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁等微量元素，以及多种维生素，可以补充人体的生理需要，增强人体的体质，具有很好的强身健体的作用。花生豆浆中含有卵磷脂和脑磷脂，能为人体的大脑提供营养，增强人体的记忆力。