腱鞘囊肿主要是通过保守治疗和手术治疗，保守治疗就是避免平时过度劳累，再者局部多按摩，热敷，手法挤破。手术是通过切除囊肿，平时需要保养，避免劳累，从而避免复发。
大拇指腱鞘囊肿的治疗要根据症状和囊肿的大小而定，如果没有任何不适，可以观察，不建议挤压。如果出现轻微的疼痛症状，可以服用非甾体抗炎药来缓解疼痛。如果囊肿增大或者症状加重，可以通过穿刺、抽吸、注射类固醇药物等方式进行治疗，但是具有一定的复发率。如果症状反复复发，需要手术切除囊肿，并注意切除蒂部，减少复发情况。
腱鞘囊肿可伴有长期劳损、感染等，伤害和其他原因之间存在某种联系。患者一般会出现一侧或者双侧疼痛的症状，也有一部分是单侧疼痛。以病部圆形肿块为主，有些酸疼。随着人们生活水平不断提高，越来越多的人患有不同程度的腱鞘炎症状。对腱鞘囊肿有非手术治疗与手术治疗两种。非手术治疗就是用药物或者是针灸来进行治疗。保守治疗是用挤压的方法将腱鞘囊肿击碎，接着，泡液就渐渐地自己吸收了，但也存在一定复发机会。手术疗法是对已经发生了病变的患者进行彻底的破坏。操作方法是可摘除腱鞘囊肿，手术后注意防护，避免反复发作。
一般情况下，腱鞘囊肿是手腕上一种较为普遍的病症，属于一种囊状的结节，其内部含有凝胶状的粘稠物质。左手腕腱鞘囊肿会导致手腕软弱感和疼痛，这种肿块是一种良性的，如果不小心碰到坚硬的物体，很容易就会消失。较大的可能会被挤压，或是在吸入后用荷尔蒙进行处理。如果体积变大了，会对日常的生活造成一定的影响，可以考虑进行囊肿切除术。对于左手腕腱鞘囊肿来说，不管是保守疗法，还是外科疗法，都有可能出现反复发作的情况。
依据描述是长时间的玩手机引起腱鞘囊肿的症状，可以对症的使用活血化瘀的中药来做治疗的，平时的时候注意做好手腕部位的护理，不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食要清淡，注意休息，多喝水。
手心腱鞘囊肿的处理方式，要看患者的腱鞘囊肿的时间、体积和坚硬程度来处理。
如果患者的腱鞘囊肿的时间短，体积小和坚硬程度比较轻，一般情况下，用两个大拇指挤压可以挤压，但如果是长期存在的，局部坚硬、囊肿大的情况，需要做外科切除，以免耽误病情，影响日常生活以及身体健康。平时应注意休息，适当放松局部，避免病情加重。