人体颈椎有一个自然生理曲线，如果不用枕头，生理曲线就会一直处于拉直状态。睡觉有两种姿势，仰卧和侧卧。在侧卧位下，不用枕头对脊柱驼背几乎没有影响。如果是后天的轻微脊柱驼背，不用枕头平躺会有一些矫正作用。如果情况严重，是不会起到作用的。
驼背睡觉可以进行平躺，可以在床两边安插一个防滑梯，晚上睡觉的时候选择硬板床，避免睡软床，以免造成脊椎变形。治疗期间应该让孩子多参加一些体育锻炼，及时增强身体的抵抗力，平时一定要保持良好的站姿坐姿，每隔半个小时就进行活动，促进局部的血液循环。
在临床上，驼背是发生于胸椎的后凸畸形，通常有老年性驼背、类风湿性脊柱炎、强制性脊柱炎或者骨质疏松性的驼背，这些驼背都有各自的发病原因以及病变过程，与枕头并无直接的联系，也就是枕头并不能导致驼背，不睡枕头也不治疗驼背。患有驼背以后应当及时的到医院进行治疗，特别是对于青少年休门氏病性的脊柱后凸，需要明确诊断，应该根据医生的建议进行相关治疗。
驼背睡觉不用枕头是不好的，驼背只是脊椎的一种，并没有对颈椎造成什么伤害，因此，用不用枕头和驼着腰也没什么区别。而在睡眠中，没有枕头可以让人的脊椎更加的扭曲，不用枕头的话，很有可能会引起颈椎的疼痛，比如落枕、脖子发麻，且是长时间不用枕头，还有可能会引起脊柱的畸形。因此，驼背睡觉不用枕头是不好，应适当使用合适的枕头。
一般来说，不用枕头不能够改善驼背。
驼背可以通过平卧位、胸背支具等方式给予纠正，所以一般来说，不用枕头不能够改善驼背。如果是青少年姿势性驼背，与身高发育过快，平卧位也不能将其纠正。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
睡觉经常不用枕头不能治疗驼背。
驼背通常是由于长期不卫生的坐姿所致，比如经常坐在办公桌上或走路的时候，会对人体的形象产生一定的负面作用。睡觉经常不用枕头不能治疗驼背，而且睡觉时不用，也会对颈部产生一些不良反应，增加颈部疾病的几率。患驼背后应及时到医院检查，特别是青少年患者，明确原因，采取相应措施。平时可以通过锻炼来改善，比如可以进行一些扩胸的锻炼，也可以在日常生活中养成良好的姿势。