孕期补充蛋白质吃鸡蛋、鸭蛋或是其他的蛋类食品人们也可以多吃，特别是蛋黄蛋白质要高于蛋白，当然蛋黄的胆固醇含量也非常的高，热量也比较高，在吃鸡蛋的时候要能够把控好量，一天吃一个就足够了。
怀孕一个多月，适当增加蛋白质，脂肪，氨基酸以及碳水化合物和纤维素的摄入，以满足胎儿生长发育的需要，确保均衡的营养供应。如果患者想补充蛋白质，患者可以考虑选择淡黄色或一些瘦肉和其他含有大量蛋白质的成分。
怀孕补充蛋白质吃高蛋白质的食物。
在怀孕期间，适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。孕期不需要特别的蛋白补充，适当的添加营养就可以了。因为怀孕期间更多的蛋白质身体也会消化不了。可以适当吃鱼虾、鸡、鸭、鹅、牛肉、猪肉等，或是豆浆、牛奶等奶类中含有丰富的蛋白质。
建议平时饮食营养要均衡，不要吃刺激和油腻的食物，尽量远离辐射环境以及污染环境，定期做产前检查。
在小儿营养方面，蛋白质的摄入，主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶，或者是奶粉，是补充蛋白质最直接的来源，也不宜过多，因为不利于消化。肉类，鸡蛋，鱼虾等等也是必不可少的。
如果想补充蛋白质，可以服用以下几种食物。首先是奶，因为牛奶是补充蛋白质的来源，并且牛奶中除了蛋白质以外，还富含有钙质，其次可以多吃鱼、虾、蛋。因为鱼、虾属于优质蛋白质。
有妊娠糖尿病的孕妇，需特别注意糖类以及淀粉的摄入，同时还需补充足够的营养来满足胎儿发育需求。
1.高纤维食物：妊娠糖尿病的女性应该增加膳食纤维的补充，以帮助控制血糖。高纤维食物包括：绿色蔬菜、燕麦、糙米、杏仁、豆类等。
2.优质蛋白食物：优质蛋白对胎儿发育至关重要，并且也有助于控制血糖水平。可适量在日常饮食中添加瘦肉、家禽、鱼类、虾、蛋类和豆类等食物。
除食物外，像美好蕴育润康这类孕期营养补充剂也是比较不错的选择，其是以α-亚麻酸为主要成分，科学配伍11种维生素和微量元素，可满足每日孕产妇的特殊营养需求，减少孕期胎儿以及孕妇自身的疾病风险，让孕育更为安心。
