花生和红薯能一起吃吗

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我今天在菜市场买了新鲜的花生和红薯,看起来特别有食欲,花生和红薯能一起吃吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
花生和红薯可以一起吃,但是要避免暴饮暴食,以免导致消化不良,引起胃胀胃痛,红薯的含糖量是比较高的,但是同时也含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助消化,保护胃粘膜,花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以降低胆固醇,延缓衰老,润肺止咳,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的垃圾,预防心血管疾病。
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花生和红薯可以一起吃,但是要避免暴饮暴食,以免导致消化不良,引起胃胀胃痛,红薯的含糖量是比较高的,但是同时也含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助消化,保护胃粘膜,花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以降低胆固醇,延缓衰老,润肺止咳,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的垃圾,预防心血管疾病。

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不要同时吃。红薯和鸡蛋同食后会很容易出现胀气的情况,因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物,一起食用更加不易消化,还会造成腹胀、腹痛,特别是生吃红薯。所以,红薯和鸡蛋不要一起吃。

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西红柿和红薯不能一起吃,容易造成消化不良。容易引起胸闷气短,西红柿里面维生素c含量非常的丰富,而红薯里面含有一定的微量元素,红薯有润肠通便的作用,而西红柿又属于寒凉性食物,所以肠胃本身不太好的人就不要多吃,所以根据自身体质合理饮食。

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红薯和红枣能适量的一起吃。红薯和红枣都是非常健康的食物,二者一起吃没有毒副作用。红薯含有大量的淀粉和纤维素等,可以增加饱腹感,提供能量,促进肠蠕动,润肠通便。红枣含有丰富的维生素C,矿物质等,可以补中益气、养血安神,促进人体的生长发育。二者一起吃,可以强身健体,提高机体免疫力,延缓衰老。但是,二者含糖量都高,吃多了不宜消化,还容易引起血糖升高。

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可以适量吃一点。红薯味甘,性平,牛奶也是一样,两种食物在性味上不冲突。红薯含有较高的淀粉,牛奶含有丰富的蛋白质在成分上不相克,因此可以一起吃。但是红薯有较高的纤维素,可以促进肠胃蠕动,牛奶有很多水分,有帮助排便的效果,吃多了容易腹泻。

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鸡蛋和红薯是可以一起吃,这两种食物中没有哪些物质会产生相克反应,一起吃是安全的。鸡蛋中含有大量的蛋白质,每天一个鸡蛋可以有效补充体内的氨基酸,能够增强机体的免疫力。红薯中含有一定量的糖分以及膳食纤维,可以快速补充体力,但脾胃功能弱的人群不宜多食,因其不易消化,容易引起胀气。

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