维生素c是人体必需的微量元素，补充维生素c对身体是有很多好处。如果缺乏维生素c抵抗力会下降，容易患有感冒，而且还会引起牙龈出血等。如果补充维生素c可以从饮食中获得，是最为安全和可靠的。如果口服维生素c也不要时间过长以及过量服用。如果时间过长或过量，也会对身体带来一定的伤害，正常要求口服维生素c大约2~3个月的时间就可以。
为了预防感冒，服用大剂量的维生素C时，连续服用一周即可。如果是小剂量的维生素C，可以随时服用。维生素C是水溶性的维生素，不会在身体里面蓄积，所以每天补充是没有问题的，但不宜每天大量补充。补充维生素C时，注意多喝水，多排尿。通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。
维生素C是水溶性维生素，如果身体摄取过多，会随着汗水和排尿而代谢掉，所以并不会吃多了堆积在身体里面，所以每天补充对身体都不会产生影响，但是并不建议长期吃，以吃一个星期可以停几天，然后再补充。
维生素C片一般指吃完避孕药应该即刻吃维生素C片，需要在医生的指导下进行服用。
避孕药和维生素C片应该同时服用，同时服用的作用是增加避孕的效果。吃避孕药容易降低体内维生素C的含量，因此，建议吃避孕药的患者同时服用维生素C片，可以补充体内维生素C的含量，需要注意的是，避孕药和维生素C片都需要在医生的指导下服用。
在服用避孕药的同时就可以吃维生素C。
避孕药属于激素类的药物，在服用后很容易会引起胃肠道方面的副作用，比如恶心呕吐、食欲不振等不适症状。维生素C可以改善胃肠道方面的症状同时还可以帮助人体对药物成分的吸收以及代谢。而且避孕药和维生素的成分也不会相冲，并不会引起不良反应。
长时间的使用避孕药，会对于女性的身体健康带来比较严重的危害。所以在平时一定不要长时间的使用避孕药。在同房时要有安全的避孕措施。
维生素c美白一般在两个月到三个月左右时间才能够看到一定效果，但是不能够达到快速改善皮肤颜色的目的。维生素c只能够起到辅助美白的效果，如果皮肤上面已经出现了明显的发黑症状，可以去医院注射美白。能够将皮肤深层里面一些色素去除掉，抑制皮下出现色素沉淀的症状，使皮肤变得美白亮丽。
