饭后运动优于饭前运动，因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积，能起到减肥健身的功效。如果饭前运动，会大大增加食欲，会导致体内多余的脂肪或热量更多，从而会导致人体肥胖，达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量，令减肥健身的效果更佳。
饭前，饭前由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体的效果。
若是想要减肥，一般是饭前运动比较好。
减肥通常需要控制热量摄入，还需促进脂肪燃烧。若是想要减肥，一般建议在饭前进行适当的运动。主要是因为饭前食物大多已经消化完成，此时进行运动，身体并无外源性的能量消耗，通常会刺激身体，燃烧脂肪补充能量损耗，通常可更好地达到减肥的效果。若是在饭后运动，通常会有食物的能量补给，所能起到的减弱效果大多比较微弱。同时，还需注意保持低脂、高蛋白饮食方式，能够提高减肥效果。
通常情况下，具体什么时候喝中药，要看患者的身体情况进行判断。具体内容如下：
一般中药都是在饭前半个小时吃，这样可以让药力更好的扩散，而且胃部的疾病也要在饭前吃，这样可以更好的吸收和药效，不会被胃部的食物冲淡，从而降低药效。
对于胃部有刺激作用的药物，患者可以在餐后半个小时内服用，这样可以减轻对胃粘膜的损伤。服用中成药患者要根据临床实际情况，根据面诊医师的指导进行服用。
胃药最好是在饭前服用。
这种方法能让人体内的药物在饮食中的含量达到峰值，在胃黏膜上形成一道保护薄膜，起到保护的效果，既能防止胃酸和消化酶的侵蚀，又能防止食物和胃部的粘连，起到最好的效果。不过，最好在饭后一两个钟头后使用抗酸药物。这个时候，胃酸分泌的峰值会让药剂的中和效果最大化。患者在服用药物时应遵医嘱。
通常情况下，患者在饭前还是饭后，都可以按照医嘱吃安胃片。具体情况分析如下：
安胃片具有行气活血、制酸止痛的功效，主要用于治疗胃脘刺痛、吞酸、嗳气、脘闷不舒、慢性胃炎等病症，患者在饭前还是饭后，按照医嘱吃安胃片一般能取得不错的治疗效果。
此药属于非处方药，按照说明书推荐的方法使用还比较安全。服药三天症状无缓解，应去医院就诊。
