准备食材，苹果洗净后去皮切成小块，金桔对半切开，并去籽，山楂去掉两头，去籽并切片，食材处理完毕，锅中放清水，倒入全部食材，锅中放清水，倒入全部食材，煮熟后可以放点冰糖。
白萝卜山楂消食汤的做法是，干的山楂片提前洗净浸泡20-30分钟，有新鲜山楂的季节可以用新鲜的更好，白萝卜去皮刨丝备用，锅内准备500-800ml凉水，放入浸泡后的干山楂和白萝卜丝，冰糖，先用大火烧开后转小火开始炖，炖30-40分钟。
因为鸽子富含蛋白质，吃了可以加速伤口的愈合和复原，特别是在剖宫产和顺产期。而鸽子汤则是将鸽子清洗干净，倒入平底锅中，倒入少量清水，在平底锅中炖上1-2个钟头。另外，在白鸽汤中加入一些中药，如大枣、枸杞、当归、路通、通草等，既可以帮助宝宝增加奶水，又可以加速恶露的排出。
产妇可以适当地食用鸽子汤，对身体有一定的好处。同时做好保暖工作，避免受凉，以免引起感冒。
燕窝的制作方法最为简单，将清炖燕窝冷却后放冰箱中，每日清晨舀入2-3勺，加蜂蜜、牛奶或其它材料同食。亦可木瓜焖燕窝、牛奶焖燕窝、银耳莲子羹燕窝等。燕窝一次3-4克/人为好，每周吃2-3次，连吃三个月为最好。
燕窝富含营养，对于女性来说是非常有益的，特别是孕妇食用燕窝，能够促进胎儿的发育，让胎儿更加智慧。
将银耳先用水泡开，莲子提前泡好、大枣、枸杞子洗净，银耳、莲子、枸杞子放入锅中加足量水，中途不要再加水，煮开后转小火，再煮8到10分钟左右，然后加大枣、冰糖，再开锅2、3分钟就好了。
银耳放入开水中浸泡20分钟，泡发后取出洗净，并去除黄根，掰成小朵，红枣洗净去核，枸杞放入清水中浸软备用，汤锅中倒入适量清水，大火烧开后，转小火放入银耳熬煮30分钟，待汤汁变得黏稠后，放入红枣，枸杞继续熬煮10分钟，10分钟后，将黄冰糖放入锅中，搅拌至冰糖融化即可。