可以去医院采用中医针灸牵引等疗法，再配合一些外部的药物，同时自身在家也要注意休息，避免劳累过度，适当的锻炼，但是不要做一些低头的运动，可以试着多打打羽毛球。
推拿法。推拿是针对“不通则痛，通则不痛”的病理机制，通过手法直接作用于局部病变疼痛部位，使机体内神经的兴奋与抑制达到相对平衡，有舒筋活络、活血化瘀、通利关节、养生保健等功效。
外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
3百-8百元左右。保守治疗很多人就会有起到一个很好的一个效果，平时不要长时间低头，颈部不要过分的活动，这样可能这个颈椎间盘突出，症状可能会得到一定的缓解。
腰痛头痛，四肢无力。颈椎间盘突出的症状，主要表现为脊髓型颈椎病或者神经根型颈椎病的症状，颈椎间盘向后方突出，压迫和刺激硬膜囊，使脊髓产生损伤，会导致行走无力，四肢无力。
一般是因为椎间盘一些部分发生了不同程度的改变，然后在外力的一些因素下，椎间盘的纤维环被破裂了，从而突出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根遭受刺激，所以产生了颈椎部疼痛，也就是颈椎间盘突出。