轻微的骨质增生的话，平时可以选择睡硬板床缓解。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。腰椎骨质增生导致的身体其他不适的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
长时间坐着或站着，注意适当的活动，这对于腰有一定的好处。如果腰椎骨质增生引起其他不适，激光针刀释放可用于微创治疗，无需手术，痛苦小，治疗时间短，治疗效果好，成本低。可以从根本上缓解由焦点粘连引起的疼痛和顽固症状。平时，应该注意保持腰部温暖，以防止碰撞和扭伤加重不适。
腰椎骨增生可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰椎骨增生的治疗方法需要根据具体的临床表现来看。
如果拍片检查提示结果显示腰椎骨质增生，但患者没有明显的临床症状，基本不用采取手段进行治疗，患者平时注意休息和保养，避免劳累，不要久坐久站即可。如果患者伴随腰部疼痛不适的症状，建议在医生的指导下外用扶他林来对症止痛，也可以服用美洛昔康片等镇痛药物，如果患者对膏药不敏感，也可以选用中草药来改善症状。
骨质增生退行性变随着年龄增大会逐渐加重，和劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站也有关系，同时骨质疏松症也会引起疼痛和骨刺加重，这个年龄容易引起骨质疏松症。平时可以全面营养适当补钙多晒太阳。在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，主要注意休息避免劳累。
腰椎轻度滑落骨质增生可以通过手法复位。症状比较轻的不需要特别的处理，干活是重活，可以先休息两天，然后继续工作。如果出现疼痛、麻木等情况，可以在局部贴膏药或者是活血化瘀的药物来进行治疗。其次，可以配合针灸、推拿、热敷等理疗，平时要多休息，不要太劳累，多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当做一些适合腰椎轻度滑落骨质增生的运动。
颈椎骨质增生主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有关系。颈椎骨质增生多发生在第4-6节，以第5节的发病率最高，各部位增生率以钩突、椎体上下缘和关节突出最多。其症状主要表现为颈椎局部疼痛，脖子僵硬，活动受限及上肢沉重、无力、手指麻木或头晕恶心，视物模糊、失眠健忘、胸闷、精神烦躁等。平时注意保暖。