长骨刺可能是因为缺钙引起的。
从营养学角度来看，骨刺主要是由于缺钙而引起的重力反应。但从病理角度来看，骨刺主要表现为不规则软骨损害，尤其是负重区域软骨下骨硬化，以及形成囊变和边缘的骨质增生。组织学上，主要表现为软骨表面的碎裂，软骨细胞增生，软骨面纵向开裂，结晶沉积，骨赘增生形成骨刺。从生物学上来说，关节软骨是有弹性的，具有抗压、抗剪力的作用，如果软骨含水量增加，负重过重，就会导致软骨面下的骨质硬化，后期就会形成骨刺。所以骨刺是缺钙造成的，但是缺钙只是原因之一，还有骨质部位软骨破坏，反复受力。
缺钙骨刺是由长期缺钙引起的一系列腰疼症状。可以多吃一些钙片，然后在日常生活中，吃含钙量高的食物。也可以吃高维生素含量的食物。维生素有利于身体对钙的吸收。平时，当室外天气好的时候，患者可以到户外晒太阳，这也有利于人体对钙的吸收。
脚跟骨刺是因为跟骨周围的炎症反复发生。主要发生在足底筋膜的跟骨止点处，如果经常发生劳累，就会导致足底筋膜炎，长期的炎症刺激会导致骨刺的产生。在临床上，如果只是单纯的去除骨刺并不能改善患者的症状，还应该对骨刺周边的炎症进行严格的控制。但是如果脚跟骨刺比较大，很容易损伤足底内侧神经，需要到正规的医院进行全面的检查，然后再根据具体的情况来进行治疗。
跟骨刺病是一种足跟骨质增生，其症状是足跟压痛、走路时脚跟不敢用力、有石硌等。可以局部用热水敷一敷减少活动量，或者是穿软底的鞋子都是可以的，这样可以控制生长的，再配合药物治疗，应该来说效果是比较好的，但是想把完全治疗好，应该来说比较困难。
足底骨刺是身体的一个退行性病变。如果情况不是很严重，可以口服一些止疼药或者解痉挛的药物缓解疼痛来控制病情，日常生活中注意做好身体的护理工作，可以多吃一些含钙的食物为身体滋补，如果骨刺特别严重必要的时候也可以在关节内注射一些润滑剂。