每天早上腰疼的起不来可通过以下方式进行处理：
第一，用热敷方法或用远红外疗法来改善症状，每天2次，1次30-60分钟，可以促进腰部的血液流通，促进腰部的肌肉组织的新陈代谢，恢复腰部肌肉活力。
第二，加强腰背肌的锻炼，患者可以在仰卧位做背伸运动，每天6-8组，每组做12-16次，2-4个星期后腰痛会减轻，早晨醒来后会感觉腰部有力。
当患者在病床上的时候，患者的腰椎会有一个相对的松弛，但是当患者的腰椎筋膜发生了一些炎症或者是一些不稳定的问题，容易导致腰疼。
日常生活中良好的正确护理，能够促进患者恢复。患者应遵医嘱进行制动，循序渐进的恢复身体活动。可以在腰部进行局部热敷，还可以在局部涂抹一些活血止痛的膏剂。经以上处理后，腰痛依然很明显，可以在腰下放1张薄枕头，对腰椎有一定的支撑作用，减轻腰痛。
早晨醒来后腰疼可以通过局部的热敷和推拿来缓解。如果不能缓解，要到医院的骨科，在医生的建议下服用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物，如果有一定的压迫点，可以选择局部封闭。还可以配合物理治疗，如红外线、微波等。如果是因为腰椎间盘突出引起的，需要手术。在日常生活中要做一些可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，比如小燕飞等。
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛，可以去做个腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。
早上总是出现腰疼，蹲下去就起不来，考虑是和腰托有一定的关系，需要到医院做一个腰部ct的检查，明确一下，平时要注意多休息，不要劳累，不要突然蹲下。还要注意保暖，不要着凉，可以用热水袋热敷腰部。
眼睛肿了，腰痛和脚跟痛，考虑到肾虚引起的，可以口服一些补肾药物进行治疗，每天锻炼。蹲姿和拍腰练习是主要的活动。多吃有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉，更多新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。