通常情况下，半月板损伤程度的分级为三级。一级主要是指半月板退变，检查时会发现点状白色信号；二级也属于是半月板退变，但是退变的更严重一点，检查时会发现云雾状的线性或片状信号。三级主要是指半月板撕裂，会出现高亮线性信号。如果出现半月板损伤，一定要及时治疗。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量丰富的食物，补充身体微量元素，少吃辛辣刺激的食物。
0度：半月板内呈均匀的低信号，没有看到高信号，0度也是正常的半月板；Ⅰ度：半月板内呈点状的高信号，没有与关节腔相通；Ⅱ度：半月板内呈线状的高信号，没有与关节腔相通；Ⅲ度：半月板内呈线状的高信号，且与关节腔相通。
半月板损伤是否能够自己修复取决于半月板的损害。
半月板的损害通常可以分为1度、2度和3度。如果是1度或2度的半月板受伤，受伤的情况比较轻微，只要合理休息，半月板受伤的地方就会自行愈合。但如果是半月板3度受损，则属于严重的半月板损伤，有很大的几率会导致半月板撕裂，通常都需要进行外科手术治疗，不容易痊愈。
半月板损伤一般要3-8个星期后才能负重。
第一、半月板的伤害比较轻微，可以采用保守疗法。术后2~3个星期后，患者的体重可以得到改善。第二，半月板的撕裂需要通过关节镜进行手术，包括半月板的缝线或者是半月板的切割。在做了半月板的缝线以后，患者可以在6-8个星期的时间内开始进行负重运动，而在半月板切除术3天内可以恢复负重。
对于半月板受损的患者，最好不要继续跑步，要多休息，多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤，可以用电疗设备进行治疗，也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗，可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动，有利于促进身体的恢复，同时患者要保持积极乐观的心态。
通常来说，膝半月板损伤可能喝酒，具体分析如下：
半月板损伤是一种很常见的骨科疾病，在患者发生半月板损伤后，是绝对不能喝酒的。半月板损伤后，是不能饮酒的。酒精会使受伤的局部血管膨胀，加重局部水肿、疼痛，加重半月板的损伤，不利于伤口的愈合。因此，在半月板损伤后，一定要做到戒烟戒酒，避免食用辛辣刺激性的食物。需要严格注意休息。