考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这种跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干重活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。腰椎不好的人，晚上睡觉的床垫舒适性很重要，太硬太软都不好。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。
腰椎间盘突出的手术风险比较小。如果是在正规的正规医院做手术，可能会导致神经损伤，或者症状不明显，或者病情恶化的几率只有0.2%-0.3%。但手术有一定的危险性，尤其是年龄较大的腰椎间盘突出病人，手术的危险性比较高，这些病人的心功能和肺功能都很差，围手术期有可能诱发心脏病、脑梗、中风、肺感染等并发症，手术危险与围手术期的麻醉有关。
腰椎间盘突出治疗方法有药物治疗，避免久坐、久站或进行腰椎牵引或针灸、推拿、按摩等。腰伤分为慢性和急性两类。保守疗法首先要让患者改变不良的生活习惯，不能久坐，不能久站，可以进行腰背肌锻炼，也可以进行体育锻炼，比如可以使用一些止痛的对症药物，比如口服镇痛的对症药，比如外用止痛的对症药，以及营养神经的药物。可以采用物理疗法、热敷、轻揉、牵引等保守疗法。
腰椎间盘突出需要根据突出程度来选择最好的治疗方法。腰椎间盘只是轻微的膨出，可以通过按摩、超短波、电疗、磁疗等方法保守治疗。腰椎间盘突出压迫到神经时，可以采用微创的方法进行治疗。腰椎间盘突出合并严重的椎管狭窄，合并腰椎不稳定时，可以采用开放融合手术进行治疗。腰椎间盘突出治疗期间，最好睡硬板床，注意休息。
其次，可以通过核磁或者ct观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况，也要及时手术。因为神经压久之后，恢复起来非常困难，如果很轻或者下肢症状不明显，只是腰疼，可以以卧床休息为主，再配合其他一些保守治疗。
术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。