去医院做个腰部ct检查，可以做牵引治疗，按摩，可以明显缓解不适，如果疼痛，大腿麻木，比较厉害。可以配合封闭针治疗，或者是采取小针刀手术和射频消融手术治疗的，平时注意休息，注意坐姿和睡姿，适当的可以配合带护腰带。
中医治疗颈腰椎间盘突出的方法有针灸、推拿、牵引等。
1、针灸：常用的穴位有夹脊穴、风池穴、外关穴、后溪穴、合谷穴等。
2、推拿：根据病人的症状做按摩。
3、中药：颈项部、背部酸痛等症状可以通过药物来缓解。
4、牵引：可以与牵引治疗结合，减轻颈部不适和颈部的疼痛。患者受凉后复发，可配合艾灸、拔罐、刮痧等治疗，效果更加显著。
得了腰椎间盘突出症可以理疗，以及配合吃药进行治疗，如果病情比较严重的话需要手术。腰椎间盘突出症会引起腰部疼痛等症状的，平时注意不要受凉，就是弯腰的时候要慢可以减轻椎间盘的压力。
表现为腰酸，腰痛，甚至不能行走，所以腰椎间盘突出不能长期久坐，如果在急性发作期，可以通过针灸推拿，牵引等康复治疗，如果症状较典型并且通过康复治疗效果不佳者，还需尽早手术治疗。
牵引疗法、按摩和针灸、闭针、睡在硬床上以及尽可能卧床休息。针灸疗法与物理疗法和按摩疗法一样。临床上有许多治疗腰椎间盘突出症的方法。在治疗时必须选择自己的治疗方法。手术治疗腰椎间盘突出症是一种有效的方法，可以完全缓解神经压迫，消除神经根症状。
颈椎病的治疗有：
1、当颈椎椎间盘突出压迫一侧神经时，可选择外关、后溪等穴位进行针灸。
2、可采用牵引疗法。
3、如果出现头晕、不舒服的情况，可以服用活血化瘀、促进血液循环的药物。
4、颈椎间盘突出症不能乱按，因为不正确的按摩会导致病情恶化。
具体使用方法要根据实际情况，必须在医生的指导下进行使用。