腰痛是一种常见疾病，通常有各方面的原因可以诱发形成目前的病情状况，其次，目前的病情是轻微的改变，不需过多的担心的情况，最后，得了目前的疾病，是可以通过饮食调理来改善的情况的，建议多吃红薯，牛肉等来进行食疗目前的情况需要保持休息会有明显的改善。
经常腰疼背疼考虑是肾结石，肾结石是常见的泌尿系的疾病，如果结石较小，可以服用排石的药物治疗，需要做个泌尿系超声明确结石的大小，如果结石较大，需要考虑手术的。
如果患者平时身体健康，没有腰椎间盘突出、没有脊椎病，没有做过有关胸背部或者全身的大手术，那么考虑是患者晚上睡觉长时间保持一个紧张的姿势，或者床垫太硬或者太软导致，建议睡前用热水泡脚，睡舒服、软硬适中的床垫。也不排除平时工作长期低头或者经常低头玩手机，导致颈部血管神经受到压迫，影响到背部。平时多锻炼身体，有助于活动筋骨。
孕妇腰疼，如果在怀孕期间运动量过大，就很难保证身体正常发育所需要的能量供给。子宫及胎儿作用还可引起腰痛。孕期身体机能变化比较大，需要消耗大量脂肪来维持体温，如果体重过重，就会导致腰背部疼痛。
腹部较重，姿态不端正，腰部肌肉也易劳累，因此还可能导致腰痛。另外，妊娠后身体内各种器官组织发生了很大变化，如血液中血红蛋白含量增加，红细胞增多，白细胞数量减少等。怀孕也有人体激素分泌的改变。如果是在怀孕期间吃得过多，或者身体出现了一些不适症状，那么就可能导致激素分泌增加。上述问题均可导致孕妇腰疼。
最近腰疼可能是以下原因：
1.腰部的病变，包括腰部肌肉的疲劳、腰间盘突出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
2.妇科疾病，包括宫颈炎，子宫及其附件、肿瘤炎症，骨盆发炎等。
3.泌尿系统的问题，例如：肾脏、泌尿系统的阻塞、泌尿系统的阻塞。
4.交叠的双腿、睡觉时枕头过高、久坐久站、穿高跟鞋等不良生活习惯。
