一般抬腿等轻微活动时不要紧的。只要你坚持功能锻炼，没有错位可以回家卧床治疗的。一般骨折后七天就开始形成骨架了，所以在七天后没有剧烈的外力所致就不会错位的。放心休养吧，会愈合好的。
左侧耻骨下支骨折，如果对骨盆环的稳定性没有任何的影响，可以采用保守疗法。如躺在病床上休息，服用一些能加速骨折的药。同时要定时检查一下骨折的恢复状况，一般4-6个星期后，如果没有明显的疼痛，可以慢慢的下床。但同时要避免因长期躺在病床上而引起的肺炎、压疮、血栓、泌尿系统感染等疾病，尤其对老年人来说更是如此。
左侧耻骨下支骨折可采取如下方法治疗：
首先是卧床休息。耻骨下支为骨盆稳定性骨折。以保守治疗为主。卧床休息为保守治疗的重要环节。可使骨折端愈合平稳。
其次如果局部有明显的疼痛，可采用骨盆兜外固定的方法，使骨折端维持对位对线，利于减轻疼痛和加快骨折的愈合。
另外还口服止痛药物和促进骨折愈合的药物，如氨酚待因片和藤黄健骨片。
一般情况下，耻骨下支骨折多久可以坐需要根据骨折的情况进行判断，具体内容如下：
1.耻骨下支骨折较轻：如果患者耻骨下支骨折较轻，耻骨下支骨折断端没有明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较轻，则耻骨下支骨折愈合速度通常也会较快，患者可能在四周左右开始有骨痂生长，骨折断端较为稳定，此时，患者可以适量地坐。
2.耻骨下支骨折较重：如果患者耻骨下支骨折较严重，耻骨下支骨折断端存在较为明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较严重，患者的血运可能也会遭到破坏，此时，患者耻骨下支骨折愈合速度较慢，患者应适当延长卧床休息的时间，在骨折断端愈合状况较好后再坐起来。。
耻骨下支骨折可以通过保守治疗、手术等来处理。
耻骨下支骨折一般都是在床上躺着的。骨盆有两个分支，分别是耻骨和耻骨的两个分支，这四个分支是用来固定骨盆的，如果只有一条或两条耻骨支骨折的话，建议可以在床上躺着休息。另外，耻骨下支的位置比较深，如果没有明显的压迫刺激，一般不会进行手术。双侧耻骨上支骨折有较大的移位，可以进行治疗。
右侧耻骨下支骨折要及时到正规医院的骨外科进行内固定手术，这样才能起到一定的缓解作用。术后还要在医生的指导下服用麝香接骨胶囊等药物。
平时一定要多吃高钙的食物，要保持良好的饮食习惯。可以完善骨盆的CT及三维重建，准确的判断骨折的移位情况，有无合并其他部位的骨盆骨折。对于单纯的右侧耻骨上下支骨折，一般来说可以选择保守治疗。卧床休息差不多一个半月，疼痛缓解以后可以逐渐的起床活动。