保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网球运动员都患有菱形和上胸椎的拉伤。胸椎向右偏瘫，左臂胸椎向左倾斜。因此，除了防止外伤外，还需要锻炼更多的肌肉力量平衡。
保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网球运动员都患有菱形和上胸椎的拉伤。胸椎向右偏瘫，左臂胸椎向左倾斜。因此，除了防止外伤外，还需要锻炼更多的肌肉力量平衡。
胸椎病的症状有慢性腰背痛、胸痛、背痛与肋间放射痛，手臂麻痛，肩背部麻木，驼背等。还有腹痛，消化不良，胸闷，心悸，头昏，睡眠障碍。严重时出现大小便异常，站立不稳，行走困难，下肢麻木及锥体束征。
胸椎病的最常见症状就是前胸、后背疼痛，其次肋骨部位也会有针刺一样的痛感，另外胸椎病会对胸椎神经形成压迫，这样会引起手臂麻木感。胸椎病如果发展到中度的情况下，会引起头晕、头痛、恶心和呼吸困难等症状，由于每个人的体质不完全一样，还有些少数的患者在发生胸椎病后会有消化不良，胃痛、胃胀的症状。
胸椎病一般会有慢性腰背痛，胸痛，肋间神经痛，手臂麻痛，肩背部麻木，蚁行感，多汗或无汗，胸闷，心悸、跳动得很厉害，头昏，失眠、睡眠质量差，消化功能不良，严重时出现站立不稳，行走棘手，胸腹出现束带感，大尿尿异常，截瘫等。