热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。
龟头出现冰凉的现象，可能是因为阴茎血流不畅造成的，如果经常有手淫的情况，就会导致肾气虚弱，就会出现。要多注意休息，避免劳累，可以做温水坐浴。适当服用活血化瘀药物。
一般情况下，胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：
1.饮食调理：如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的，平时可以多食用补气养血的食物，例如多食用牛、羊肉等，同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗：还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通，促进交感神经和身体的血液流通，让胳膊冰凉怕冷得到改善。
从手总是冰凉的是宫寒证，是妇科的常见疾病，发病的原因与体质和受凉有关，表现为身体的畏寒、手脚冰凉和月经不调等不适，可以去医院进行检查，服用药物调理。治疗期间禁止与性生活。
正常现象，阴囊的皮肤具有一定的延展性，会随着外界温度的变化而发生变化，发生舒张和收缩来调节阴囊的温度，阴囊的温度较人体的体温会低1-2℃，所以阴囊皮肤发凉属于一个正常的现象。
宝宝全身冰凉应该通过改善生活习惯、使用药物等方式来改善，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果宝宝全身冰凉，家长不能用厚衣服包裹宝宝，要让宝宝多喝温水，可以使用酒精或温水给宝宝擦拭脚心、手心、额头等部位，可以促进宝宝血液循环。
2.使用药物：宝宝全身冰凉可能是发热导致的暂时性现象，如果随后宝宝的体温升高，可以在医生的指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒等药物进行治疗。
