如果现在已经没有症状，说明已经缓解，现在可以运动，运动后坐浴。该病最有效的治疗方法是手术治疗，保守治疗效果不理想，如果不手术，日常就需要注意少喝酒，少吃辛辣刺激食物，平时注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动，多做提肛运动，保持大便通畅并养成良好的排便习惯，避免久坐。
可以运动，痔疮按齿状线分为内痔和外痔，两者都是混合痔。外痔是一种相对常见的肛周疾病。其形成原因与习惯性便秘、久坐不动、慢性前列腺增生、慢性阻塞性肺疾病、腹水等疾病有关。可以进行手术，术后定期换药以及适当的肛提肌运动。
肛门部有时有轻微发痒，如瘙痒严重，经久不愈则成为瘙痒症。它是常见的局限性神经机能障碍性皮肤病。限于肛门周围，可蔓延到会阴、外阴或阴囊后方。痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大，结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块，位于齿线以下。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不易出血，以疼痛和有异物感为症状。外痔也分为多种类型，不同的外痔症状表现也是不一样的。
外痔主要表现为肛门边缘局限性肿块，质硬、光滑、晶亮、触痛明显。由于肛门边缘处赘生皮瓣，便后肛门不易擦净，平素自觉肛门有异物感，由于粪便残渣及分泌物刺激，常伴肛门皮肤瘙痒、潮湿不洁。多由于劳累，大便时努挣或手术刺激等造成的。
外痔本身就是肛门外面形成的柔软的团块，而不能够塞回到肛门里面，得了外痔的话，如果没有任何的症状不需要关注也不需要进行治疗，平时注意个人的卫生清洁，多休息，减少做剧烈高强度的运动。
外痔多以坠胀、灼痛为主，表现为肛门边缘局限性肿块，质硬、光滑、晶亮、触痛明显。由于肛门边缘处赘生皮瓣，便后肛门不易擦净，平素自觉肛门有异物感，粪便残渣及分泌物刺激，常伴肛门皮肤瘙痒、潮湿不洁，多由于劳累，大便时努挣或手术刺激等原因加重病情。外痔是指发生于肛管齿线以下，是痔外静脉丛扩大曲张或痔外静脉破裂，反复炎症感染纤维增生而成。通常不会自行恢复，需要及时进行药物治疗或手术治疗。