得了肛裂心情不好，需要及时调整心理，比如加强肛裂卫生知识的宣教，向病人详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解病人的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
肛裂的一大原因就是便秘，便秘和日常饮食有很大关系，患了肛裂可以通过饮食来辅助治疗，水果是补充水分，补充维生素，预防便秘的好方法，也要从日常生活习惯开始。肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转。
调节肛裂多吃香蕉。患有肛裂的人，在拉不出大便的时候，是最痛苦的，想要减轻肛裂的痛苦，就要保证病人的大便顺利的拉出来，香蕉就有加快肠胃的消化，促进病人拉大便的作用，能预防病人排便困难，因此病人应该多吃点香蕉。
肛裂病人不应吃辛辣食物，多吃水果和蔬菜。还可以喝一些蜂蜜，蜂蜜可以起到润肠通便的作用，对大便干燥有很大帮助，不要喝大蒜、生姜等。这些不吃，也不吃甜点，如蛋糕、饼干、糖等。这些不利于消化，容易引起便秘。
疼痛是肛裂的最主要症状，疼痛的程度和持续的时间预示着肛裂的轻重。一次典型的肛裂疼痛周期是：疼痛－缓解－高峰－缓解－再疼痛。排便时粪便刺激溃疡面的神经末梢，造成便后严重的烧灼样或刀割样疼痛，可放射到臀部、会阴部、骶尾部或大腿内侧，称为排便时疼痛。