晚睡前或起床前，大小便后，干重体力活时，在这些时间里坚持提肛疗效会更好，提肛时必须要用力，提肛之后要马上排便。如果脱肛比较严重，应当及时进行手术治疗，要注意饮食，避免大便干燥，防止便秘，多吃一些粗纤维的食物和水果。
严重性脱肛要到相关机构进行检查，也可以中医治疗，补血益气，来控制病情。在治疗期间不能蹲位排便，要立位、侧卧位或仰卧位排便，平时要注意饮食，避免辛辣和刺激性食物。
在饮食上多吃一些清淡，容易消化，少渣滓的食物，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。
初期的脱肛病人可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，若脱肛症状严重应及时就诊手术治疗，常用的手术方法有经腹部手术、经会阴部手术、腹部及会阴部同时手术等方式，年纪较长者可以采用局部经肛门手术来治疗。
治疗脱肛仍以保守治疗为主。应缩短排便时间，便后立即将脱出的直肠复位，同时用胶布固定双腿。积极治疗便秘，增加纤维素食物摄入。软化大便。注射疗法，将硬化剂注射到脱垂部位的粘膜，产生无菌性炎症黏连，有利于控制直肠脱垂。