在调理的过程当中，禁食生冷辛辣刺激的食物。禁止抽烟喝酒。平时还应该注意，压力不要太大，也不要经常的熬夜，保证足够的睡眠，健康的饮食，加强体育锻炼。必要的时候到医院抽血化验激素6项，必要的时候激素调理。
一定要注意不能吃一些酸辣的食物。同时也要注意尽量少吃一些太油腻的食物，要注意不能够喝酒，否则就会影响到中药的疗效。要保持健康稳定的情绪，这样才有利于月经失调的恢复和好转的，也要注意身体的保暖。
月经不调是指月经周期及月经量的异常。中药调理月经不调效果较好，但调理周期较长，需积极配合医生治疗，切忌心浮气躁。服用中药调理过程中，若为补气中药，忌食萝卜；若为清热中药，忌食葱、蒜、胡椒、羊肉等热性食物。
月经不调吃中药拉肚子可以通过以下方式进行改善。
女性在进行月经不调的时候可以在医师的建议下口服一些中草药，但也要注意不能乱吃，以免对自身的健康产生不良的作用。患者要根据病因来进行治疗，要有针对性的治疗。可以通过使用雌性激素，孕酮等药物来进行调理。患者要避免出现经期紊乱，要多做好睡眠，多补充一些饮食方面的知识。
月经不调是否可以吃中药需根据实际情况来判断。
一般女性经期不调要不要喝中药，要看具体的情况，如果女性出现了生理上的问题，可以到中医院做个切脉，然后再通过医生指导吃一些中药。如果出现劳累、受凉等因素引起的经期不调，那么可以通过调节自己的作息习惯、多做些锻炼，促进体内的血液流通，从而防止出现经期不正常的现象。
有月经不调的可以对症口服药丸进行调理治疗。同时建议多吃营养易消化的食物，要注意个人的生理卫生，节制房事，避免房劳过度，宜合理饮食，注意休息。在口服中药时应戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性的食物，忌食鱼、虾、蟹等海鲜类的食物，宜清淡饮食。