阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。
比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃，如果有烹饪条件，还可以吃当归黄芪炖羊排，每周两次。另外，要注意保暖，避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物，增加体育锻炼，促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂，这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，
意见建议：中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西药的不良反应
病情分析： 肾阳虚， 可以口服金匮肾气丸、右归丸，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等
指导意见：你好，这个情况可以到医院做一个脑电图，脑ct检查，避免是有疾病存在导致这个情况，同时的话也要注意调整好情绪，避免压力过大，可以在睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，服用谷维素与维生素b一来改善，尽量注意不要吃安眠药，会有依赖性的。
意见建议：你好，可以口服知柏地黄丸或六味地黄丸试试,平时多吃点核桃、山药、芝麻等食物，要注意的是，药物服用最好是坚持在3个月以 上。
病情分析： 你好，肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物.此类药物多是甘寒药,
意见建议：如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等.,首先你得有正确的生活规律,比如睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.你可以左归丸,六味地黄丸治疗比较好.建议你到医院内科检查一下。
