乳腺增生一般饮食方面建议清淡易消化为主，情绪也很重要，多休息，不要熬夜，保持良好的心态，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果是有好处的，像一些明确含有雌激素含量比较高的食物，建议不要吃，其他一般没有特别的要求。
乳腺病病人不能吃炸鸡、乳鸽、乳猪等，这些食物相对来说可能雌激素等含量高一些，应该少吃。再有，如果病人是乳腺炎、乳腺化脓性疾病，不能进食辛辣刺激性食物和腥发类的食物。
乳腺病的病人要改变自己的饮食结构，合理膳食，多食用一些富含膳食纤维的食品，并且合理摄入蛋白质，减少脂肪的摄入。所以要吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中富含丰富的膳食纤维，不要吃生冷、油腻的食物，也不要吃辛辣、刺激的食物，不要抽烟和喝酒，病情才能缓解。
病情分析： 患者饮食管理，请记住“三高、三拒绝”这个关键词：一高：高蛋白饮食，粗粮、豆腐、豆腐脑、鸡蛋蛋白为主食。二高：高蔬果汁，每日有3杯以上的自家制的西红柿汁或胡萝卜汁。三高：高欧米茄3食物。每日60毫升亚麻油。多吃核桃、深海海鱼。
意见建议：一拒绝：拒绝一切含糖食品，把精米、精面的摄入减到最低量。二拒绝：拒绝一切食用油，把食用油改用橄榄油。三拒绝：拒绝煎、炸、烧烤。
病情分析：乳腺病忌食肥腻、油煎、霉变、腌制食物
意见建议：平时忌食肥腻、油煎、霉变、腌制食物等；忌食公鸡、鹅、猪头肉等发物；忌食甜食及过多进补食品；禁烟戒酒，少喝咖啡，忌食葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。平时要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮和黑黄豆，多吃核桃、黑芝麻、食用菌类、海藻类，平时还可以多吃豆制品、酸奶等。
病情分析： 保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。
