假性宫缩考虑是由于活动量巨大造成。或者长期保持一个坐姿或站姿导致的。如果受到一些情绪或者外界影响也会出现假性宫缩的可能。怀孕期间应当养成良好的生活作息习惯，避免大幅度的运动以及情绪波动，避免熬夜劳累，保持心情舒畅，注意个人卫生清洁。
意见建议：你好，子宫收缩，从妊娠12--14周开始自宫会有不规则的无痛性生理收缩，它不会引起子宫颈的扩张，是妊娠期子宫肌肉的正常活动，可以促进胎盘血循环。妊娠后半期，子宫兴奋性增高，收缩加频。足月时变为规律的收缩，称“阵缩”，是分娩的主要动力
建议合理休息合理饮食，保证睡眠，保持心情舒畅，定期做产检