一般情况下,女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据,建议女性在月经期间注意合理饮食,要选择高蛋白、高维生素的食物。具体分析如下:
通常来讲,如果女性在月经期间喜欢吃高热量、高脂肪的食物,而且平时吃的比较多,也会导致营养过剩而发胖。由于月经来临之前,孕激素分泌增多,导致体内血钠潴留,所以会出现月经前体重增加。而月经来潮后激素水平下降,体内水分减少,经血排出,体重就会有所下降,是正常的生理变化。
问题分析:你好,女性在经期身体消耗过大,需要补充营养,可以吃巧克力,更需要多各些肉类,奶类和蛋类饮食,同时要注意多休息。
意见建议:在经期饮食上增加营养,是不会增胖的,不过要注意不要吃辛辣的饮食,这对身体不是很好。做好保暖工作。
指导意见:适当的多吃一些是不会胖的,那个时候身体虚弱,身体新陈代谢加快,消耗热量会比平时多一些,因此可以适量的多补充些热量,多吃点,要在最后几天调整过来,恢复正常饮食,不用担心会胖。
问题分析:你好,在任何时间,营养过剩的话,都是有可能会发胖的,在月经期间也是这样的,你最好还是不要吃太过油腻,热量过大的食物的。
意见建议:在月经期间不要吃辛辣刺激性的食物,月经期间要注意个人卫生,要保持外阴清洁,在月经期是不可以同房的,以避免感染。
问题分析:您好,月经期间由于出血会丢失些营养,减少能量的储存,所以不会增很多肉。
意见建议:建议,您月经期间还是吃些比较有营养的食物,避免暴饮暴食对身体造成危害。