初潮年纪在13～16岁之间，但由于环境、饮食的影响，早熟女性较多，在初潮后两年左右，女性的身高还会有明显变化，到18岁骨骼基本定型，长高的比例并不大。发育偏晚的女性，骨骼生长得比较缓慢，18岁前后还会有不同阶段的变化，可以到医院做个骨龄筛查，看骨骼是否有闭合，如果没有闭合说明还有长高的空间。日常可通过补钙，身体锻炼来提高骨骼的发育。
来例假了还能长高，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。
问题分析：会长高，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关
意见建议：一般来说，10 岁左右身高增长比较快，到16岁至18岁，生长缓慢20岁左右就不再长高了
指导意见：来月经和长高没有关系。大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
意见建议：可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸
多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收
问题分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．
意见建议：特别是钙质 的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾 等含钙量丰富的食物。
