中暑多久能自然好，取决于中暑的程度。轻度中暑到中度中暑，脱离中暑的环境进行通风散热，多喝一些电解质水大多数患者可在短时间内最晚1-2天内恢复到正常。但如果控制不良导致热射病，临床预后较差，严重者可能会导致死亡，治疗疗程根据病情反应而定。
中暑如果处理的及时得当，在休息两天后就可以恢复。在中暑的期间应该多吃富含水分及维生素的水果以及蔬菜，比如西瓜，苹果，葡萄，梨，桃子。蔬菜可以吃。菠菜，苦瓜，丝瓜，西红柿，豆腐。
指导意见：你好!中暑有明显的发病季节即多发生在夏季或在高温环境下,是机体体温调节障碍,水,电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称.颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发生中暑.临床常表现为：发热,乏力,皮肤灼热,头晕,恶心,呕吐,胸闷. 烦躁不安,脉搏细速,血压下降. 重症病例可有头痛剧烈,昏厥,昏迷,痉挛等.只要经过相应的补液治疗,病情基本可以缓解.而你伴有咳嗽,流涕,头晕 ,乏力等可能是上呼 吸道感染,即 普通感冒或流感,对于是否有肺炎,建议你做个胸片,可以明确诊断.
指导意见：拔罐刮痧后最好不喝酒，本身就有不适，再饮酒更不舒服了。
问题分析：需要平时调节。在酷热天气。多喝水。饮食清淡。如果酷热的环境下。
意见建议：需要定时间更换环境。如果出现不适感。就需要通过多喝水或口服葡萄糖液体。藿香正气水等等。
