容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。
经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
心理分析：你好！一些心理症状会通过躯体症状表现出来，你的脸红跟你内心紧张有关系。当你内心紧张时，人体交感神经兴奋，毛细血管扩张，即表现为脸红。
心理指导：建议放松心情，调整心态，顺其自然，不要过于在意自己的脸红问题，往往你越是在意，你就越紧张，越紧张，你就越脸红。
心理分析：要遵医，相信有问题都是可以解决的，人生是不断调整自己的过程，就怕有问题认识不到。
心理指导：深呼吸放松每天坚持，听音乐能净化人的心灵，舒心静心，心能化境。淡泊宁静，自己内因起决定作用。灵丹妙药是修行。
指导意见：你好，出现这种情况，考虑是交感神经兴奋，毛细血管扩张引起，这种情况不要过于紧张，属于正常现象。
心理分析：你好，紧张时脸红是正常的生理现象，为何要防止呢？越防止越严重。
心理指导：建议理解紧张的情绪状态出现一系列生理现象是正常的，大家都这样，接受这样的现象。
