平时可以服用中成药等调理，也可以服用山药薏米莲子粥等治疗食疗调理，有时间找中医诊脉，看看舌苔，辩证调理中药来治疗，平时也需要规律生活，避免熬夜戒烟酒，适当运动，增强体质。
肾虚滑精可以口服药物调理一下，也可以到当地中医，通过辨证用汤药调理，一般效果比较好，平时饮食生活应该规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，避免不良刺激。不要熬夜，规律生活。
如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
指导意见：你好，这种情况多属于肾阴虚引起的。 过度手淫、频繁性生活等都可以引起的。 可以口服 五子衍宗丸或 金匮肾气丸治疗一段时间。
指导意见：你好，你这种情况如果控制手淫的话慢慢会改善，建议平时加强身体锻炼，尤其是腰腹部的锻炼，可以用金锁固精丸调节一下，希望你状态越来越好。
问题分析：你的情况主要还是因为手淫影响导致的，你现在应该戒掉手淫，建议你吃口服金匮肾气丸
意见建议：生活中注意多吃点牛肉 鱼肉等优质蛋白质， 多运动，规律生活，这样长期坚持，那么肯定是可以改善的
