什么会造成失眠

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最近晚上老是睡不安稳,不知道是为什么,咨询一下,什么会造成失眠?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠的原因有很多,包括生活原因、生病原因、周围因素,具体如下:
1.生理上,随着年龄的增长,激素水平逐渐降低,包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。
2.周围环境或身体的不适,比如环境很嘈杂,身体有各种不适,疼痛或瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力会引起短暂的情绪变化,也会导致失眠。
3.疾病,一些身体疾病也会引起失眠,比如焦虑、抑郁,大脑中有一些神经系统的障碍,这种情况也会导致失眠。
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失眠的原因有很多,包括生活原因、生病原因、周围因素,具体如下:
1.生理上,随着年龄的增长,激素水平逐渐降低,包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。
2.周围环境或身体的不适,比如环境很嘈杂,身体有各种不适,疼痛或瘙痒都会引起失眠,外界环境的压力会引起短暂的情绪变化,也会导致失眠。
3.疾病,一些身体疾病也会引起失眠,比如焦虑、抑郁,大脑中有一些神经系统的障碍,这种情况也会导致失眠。

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补铁不会造成失眠的
缺铁会引起失眠。因为身体的血液中缺乏特殊元素。缺铁一般表现为脸色苍白或缺铁性贫血。不仅失眠,四肢乏力、饮食不振、消化不良、头晕、记忆力下降、胸敏、心悸、哮喘等严重影响正常生长发育。要及时去医院检查水量要素,服用适当的口服补铁药物,多吃动物肝脏。要注意营养多样化,不要搭配肉和蔬菜挑食,要多吃蔬菜和水果。

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失眠会引起脱发。
主要是因为失眠会导致患者长时间睡眠不足,机体不能充分休息,人体的免疫系统容易下降,副交感神经的细胞修复功能也会减弱,从而导致生成头发的毛细胞受损。在这种情况下,头发的营养和代谢不平衡,可能会发生脱发。失眠不仅会引起脱发,身体变弱,精神倦怠,没有足够的精力完成工作,严重影响工作效率,容易引起抑郁症和不安全感。

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失眠是有可能会导致脱发的。
失眠可能会造成机体的内分泌失调,长期失眠的患者会出现糖尿病等疾病,失眠也可能会造成皮质醇类激素分泌过高,影响毛囊分泌,导致皮肤油腻,可能会导致油脂性脱发,原有脱发的患者如果失眠,脱发可能会加重,如果患者存在脱发,建议看皮肤科医师。不要给自己太大的压力,因为压力性的失眠也有可能会导致脱发,并且治疗期间的时候也要保持心情舒畅。

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人体缺钙会引起或加重失眠症状,主要原因如下。
1.神经兴奋性增加:缺钙引起体内神经兴奋性增加,导致血钙不足、钙离子减少、浓度减少。这时,整个神经系统的敏感性增加,会导致自发的神经放电、神经兴奋和失眠。
2.痉挛:缺钙,特别是血钙低,会引起肌肉痉挛和收缩痉挛,影响患者的睡眠。痉挛会引起无意识的肌肉运动、肢体运动和疼痛,从而引起失眠。

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抑郁症、焦虑症会造成失眠。
对于这类疾病的主要是以调整情绪、抗焦虑、抗抑郁治疗。其次一些其他器质性疾病也可以导致失眠,比如心脏疾病,由于夜间迷走神经兴奋,一些心脏病的患者容易在夜间出现心脏的症状,比如胸闷、气短等,这些症状就可以导致病人失眠。
哮喘也是由于夜间迷走神经兴奋,更容易发作,病人也可以导致失眠。最后有一些病人有浅表性胃炎、胃溃疡等,夜间的时候可以出现胃区疼痛以及反酸等症状,也可以导致病人出现失眠。

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