妊娠期糖尿病患者在坐月子里必须注意饮食治疗,提倡少量多食。
因为清晨体内抗胰岛素的激素浓度最高,月子期间早餐后控制血糖最困难,所以妊娠期糖尿病患者在月子期间不能吃太多早餐,整天占总热量的10%。午餐和晚餐分别占全天总热量的30%,其余在上午、下午和睡觉前加餐。妊娠期糖尿病患者在月子期间要多吃富含维生素和纤维素的食物。
适合妊娠期糖尿病患者坐月子的食谱有很多种,比如:
1、早餐可以喝200-250mL纯牛奶,吃煮鸡蛋或蒸鸡蛋汤,杂粮馒头50g。
2、午饭可以炒一盘蔬菜。另外再加一片海米干和冬瓜汤,再加一片黄瓜或生菜炒肉。主食可以选择米饭。
3、晚餐可以吃蒸豆腐,外加蒸淡水鱼或海鱼。另外,主食可以选择饺子或者馒头。如果病人在两餐之间有明显的饥饿感,可以加一些苏打饼干或面包。
妊娠期糖尿病的产妇与普通产妇坐月子有一定差异。首先应鼓励患者进行母乳喂养。一般妊娠期糖尿病患者年龄较高,需要注意休息,以避免糖尿病的高发因素。饮食方面除均衡营养、丰富营养外,还应注意控制糖分摄入,以免引起糖耐量异常。
妊娠期糖尿病的筛查是在怀孕的第24到28周进行妊娠期的糖耐量实验,取75克无水葡萄口服,分别于空腹和喝糖后一小时及喝糖后两小时进行抽血检测血糖。妊娠糖尿病对胎儿和孕妇都有较为严重的伤害,会导致胎儿流产,胎儿畸形,葡萄胎以及巨大儿,难产等。
妊娠糖尿病筛查步骤与过程如下:
妊娠期糖尿病筛查一般在24-26周,检查前会告知患者前一天晚上饮食清淡,避免8点以后吃东西,多喝水。早上8点,来医院查个空腹血糖,空腹血糖取完后,喝75g葡萄糖粉,用300ml稀释。喝完第一口糖,每小时测一次血糖,第二小时测一次血糖,分析三次血糖的监测结果。若空腹血糖5.1mmol/L,餐后第一小时血糖10.0mmol/L,餐后第二小时血糖8.5mmol/L,只要其中一个指标超过正常值,则诊断为妊娠期糖尿病,归类为妊娠期糖尿病患者,进行妊娠期糖尿病管理。妊娠期OGTT试验诊断为妊娠期糖尿病的患者需要在整个妊娠期进行血糖监测。
妊娠糖尿病患者的早餐要注意营养平衡,同时要兼顾热量。具体方法如下。
1.碳水化合物:早餐必须有碳水化合物,即主食。建议孕妇选择杂粮。饮食的总体原则是吃粗粮,不吃面粉和米饭,避免吃薄食物。因为杂粮含有大量纤维,可以减缓糖分吸收,促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。吃杂粮的时候,尽量不要煮粥。因为吃干粮可以降低碳水化合物上升糖指数,防止妊娠期糖尿病患者饭后血糖突然升高。
2.蛋白质:早餐可以吃一个鸡蛋,同时喝200毫升左右的牛奶,可以为孕妇提供优质蛋白质,补充钙。200毫升牛奶可以为孕妇补充200毫克钙,有助于一天补钙。
3.蔬菜:早餐可以添加绿叶蔬菜,但做饭时要尽可能少加油。